Diet 1

사실 다이어트 첫날은 아니다.

꾸준히 운동과 식사 조절은 해왔다. (아, 물론 먹고싶은건 다먹었다..ㅜㅠ)

그럼에도 불구하고, 살은 빠지지 않았다. 무엇이 문제인지. 난 그게 궁금했다.

그래서 하루하루 

기분, 음식, 운동량, 수면의 충족도와 수면시간 등 

하루의 일과를 포스팅 하려고 한다. 

디자인은 좀 생각해보고 .. HTML 작업을 할까한다. 




아침 6 : 30  힘찬 아침! 
       7 : 20  짭짤한 고등어 구이 , 새콤한 고추장 톳나물 무침, 구이 김, 새로한 맛김치, 검은쌀밥 3/4공기
                 달맞이유 1알, 비타민C 500mg 1알
       8 : 00  설겆이 
       9 : 00 
         ~
      11 : 40  영어 및 블로그 정리
      12 : 00  짭짤한 고등어 구이, 새콤한 고추장 톳나물 무침, 파계란국, 검은 쌀밥  2/3 공기 
      12 : 35
         ~      수영장 이동  (자전거)
오후 1 : 00   
         ~ 
       1 : 40  자유형 1,150 m (50m * 23) 
         ~
       2 : 25  씻음 
         ~
       2 : 50  집으로 이동 (자전거)
       3 : 00  사과 한개 
         ~       영어공부 
       4 : 35  
         ~
       6 : 00  낮잠
         ~ 
       7 : 00  생각하기 - 내일의 일과 
         ~
       8 : 00  코스트코 이동 (버스)
         ~
       9 : 40  영씨랑 피자 1/2 및 불고기 베이그 1/2 , 양파 조금 , 콜라 1잔 섭취 
         ~
      10 : 10 보도로 사가정역 까지 걸음 
         ~
      10 : 45 집으로 이동 (버스)
         ~
      11 : 30 씻고 잠자리