Diet 1

사실 다이어트 첫날은 아니다.

꾸준히 운동과 식사 조절은 해왔다. (아, 물론 먹고싶은건 다먹었다..ㅜㅠ)

그럼에도 불구하고, 살은 빠지지 않았다. 무엇이 문제인지. 난 그게 궁금했다.

그래서 하루하루 

기분, 음식, 운동량, 수면의 충족도와 수면시간 등 

하루의 일과를 포스팅 하려고 한다. 

디자인은 좀 생각해보고 .. HTML 작업을 할까한다. 




아침 6 : 30  힘찬 아침! 
       7 : 20  짭짤한 고등어 구이 , 새콤한 고추장 톳나물 무침, 구이 김, 새로한 맛김치, 검은쌀밥 3/4공기
                 달맞이유 1알, 비타민C 500mg 1알
       8 : 00  설겆이 
       9 : 00 
         ~
      11 : 40  영어 및 블로그 정리
      12 : 00  짭짤한 고등어 구이, 새콤한 고추장 톳나물 무침, 파계란국, 검은 쌀밥  2/3 공기 
      12 : 35
         ~      수영장 이동  (자전거)
오후 1 : 00   
         ~ 
       1 : 40  자유형 1,150 m (50m * 23) 
         ~
       2 : 25  씻음 
         ~
       2 : 50  집으로 이동 (자전거)
       3 : 00  사과 한개 
         ~       영어공부 
       4 : 35  
         ~
       6 : 00  낮잠
         ~ 
       7 : 00  생각하기 - 내일의 일과 
         ~
       8 : 00  코스트코 이동 (버스)
         ~
       9 : 40  영씨랑 피자 1/2 및 불고기 베이그 1/2 , 양파 조금 , 콜라 1잔 섭취 
         ~
      10 : 10 보도로 사가정역 까지 걸음 
         ~
      10 : 45 집으로 이동 (버스)
         ~
      11 : 30 씻고 잠자리 

Daily English 2

To: Pamela Sager 
From: Stefan Baxter 
Date: October 17 
Subject: RE: Cosmetics department sales representative

Dear Ms. Sager,

I recently received your résumé and application for a full-time position as a sales representative in our cosmetics department here at Kramer Department Store. 1.-------, I would like to interview you for a position as a seasonal worker in our men’s department. As the holidays are approaching, we will need extra staff members in this department. The job would be guaranteed from November 5 to January 6, but many seasonal workers are offered 2.------- positions as they become available. There are also opportunities to be promoted to management after two years with our store. Should you wish 3.------- a job with us, please e-mail me back at this address. I hope to hear from you soon.


1. 

• (A) As a result
• (B) Rather than
• (C) For example
• (D) However

• 2.
• (A) durable
• (B) permanent
• (C) habitual
• (D) persistent

• 3.
• (A) pursuing
• (B) pursue
• (C) to pursue
• (D) pursued
• 
  

- 출처 : Tomato 매일 영어,링크

• 오늘의 정답

Daily English2_정답

1.정답
(D)
해석
(A) 그 결과 
(B) ~보다 
(C) 예를 들어 
(D) 그러나 

해설
문맥상 알맞은 접속부사를 고르는 문제. 바로 앞뒤 문장의 내용을 비교해 보자. 문장에서는 정규직 full-time에 대한 이력서를 받았지만 seasonal worker로 면접을 보고 싶다고 뒤 문장에서 언급하고 있으므로 앞뒤가 반대 상황임을 알 수 있다. 따라서 대조를 의미하는 (D)가 정답이다.

2.
정답
(B)

해석
(A) 내구성이 있는 
(B) 영구적인 (C) 습관적인 
(D) 끈기 있는 

해설
빈칸 뒤의 명사 position과 어울려 쓰이며 ‘영구적 자리, 즉 정규직’을 의미하는 것은 (B)이다. permanent position(정규직), temporary position(임시직, 비정규직)을 알아 두자.



3.정답
(C)

해설
빈칸 앞의 동사 wish는 뒤에 to 부정사를 취하는 동사이다. 따라서 정답은 (C).

- 출처 : Tomato 매일 영어, 링크

생각 체력

나의 하루 가치는 얼마할까.?

나는 내 통장 잔고 경영을 했을 뿐,

내 인생의 경영 방법은 생각을 하고 살았나? 

2012년 나의 인생 경영은 흥했을까? 망했을까? 투자 만큼 수익을 얼마나 얻었나 생각해보면.
한숨이 나온다.. 

어느 순간 내 몸에는 [게으름]이 베겨 습관으로 길들여져 하루 24시간이 3시간이 되어버렸는지,

24시간이 48시간으로 느껴지는 하루는 1년 중 몇일이었는가.. 
그 48시간의 하루의 가치는 얼만큼이였을까?


내 인생의 경영은 오늘 하루 경영에 달려있다. 

오늘을 바꿔야 내일을 바꿀 수 있는 것이다. 




미래 계획을 하루에 1시간씩 생각해보자. 
산보를 하면서 생각의 방을 만들어 스스로의 생각을 만들어 보자.


"지식을 융합해서 나답게 생각해서 생각체력을 키워야해.

           남들과 경쟁해서 이기고 싶다면 적어도 나는 포털 
사이트보다 나은 사람이어야 하는거야. "


생각을 해. 묻고 스스로 답하는 그런 생각을 .

우리는 하루에 생각을 얼만큼하고 살고 있나요?


위에 색있는 말들은 

"김 미경" 스피치 강사가 말한 내용 중 한 부분이다. 



[생각 체력] 정말 대단한 단어아닌가? 

나의 생각 체력은 얼만큼 튼튼할까 ? 하루에 한시간 산보를 하면서 체크해 보기로 한다. 










▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ 

'나는 괜찮은 사람'

상처에 대한 두려움을 극복하고 사랑을 유지하려면
나와 타인을 신뢰하고 배려할 수 있는 능력이 꼭 필요하다.
신뢰란 내 마음 안에 어떤 위험한 것이 있든
나는 그것들을 통제할 수 있으며, 비록 그런 
요소들이 있다 해도 기본적으로
나는 괜찮은 사람이라고 
생각하는 것이다.




김혜남의 [어른으로 산다는 것] 중에서

▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒ ▒